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梅雨のそなえ-身体をととのえる-

梅雨のそなえ-身体をととのえる-

梅雨のそなえ-身体をととのえる-梅雨のそなえ-身体をととのえる-

梅雨のじめっとした空気に体力を削られ、気づけば心身ともにお疲れモード。マッサージや香りでリラックスしたり、ぐっすり眠れる環境を整えたり、一旦立ち止まって溜まった疲れを解消しておくのがおすすめです。季節の変わり目の疲れを持ち越さず、本格的な夏に備えて身体を整えましょう!


お風呂とマッサージ

お風呂とマッサージお風呂とマッサージ

薄着や冷房で意外と冷えている夏の体。シャワーだけですませず、ゆっくりと湯船に使って全身を温めるとすっきりします。お風呂のあとはマッサージですみずみまで体をゆるめましょう。

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心がほぐれる、香りもの

心がほぐれる、香りもの心がほぐれる、香りもの

お風呂のあとのストレッチや就寝前のリラックスタイムのお供にしたいのが、心をほぐす香りの道具。深い呼吸をしたときにほんのりと香る程度に留めるのがおすすめです。

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からだの冷え取り

からだの冷え取りからだの冷え取り

涼しさを求めて体を冷やしすぎると血行が悪くなってむくみやすくなります。冷えとりアイテムを取り入れたり、意識して温かい飲み物を取って体の巡りをよくしていきましょう。

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おうちで過ごす、くつろぎ着

おうちで過ごす、くつろぎ着おうちで過ごす、くつろぎ着

梅雨時から夏にかけて、ジメジメと湿気の多い気候が続きますね。せめて着るものを工夫して、おうちでも心地よく過ごしてみませんか?暑い日や湿気の多い日でも軽やかに過ごせるくつろぎ着をご紹介します。

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